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小编推荐:逐渐的习惯了一个人,你留给我的悲伤欢喜和感怀
每晚通常可睡9小时左右这一众所周知的“事实”是个神话。这个统计数字源自于斯坦福大学研究人员在1913年开展的一项研究,结果的确发现:日平均睡眠时间是9小时——但它只适用于年龄在8到17岁的青少年而并非指成年人。时至今日,儿童标准仍是取这个数字的平均值。
骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要.