日常生活中，总是会有女生为了拥有洁净的肌肤，追求各种各样的大牌护肤品使用，不过对于长斑的女性来说，无论是什么大牌护肤品都很难改变肌肤状况，淡化掉色斑。小编认为，想祛斑的话，可以坚持喝1水吃2果，它可以有效的帮助我们减少黑色素的生成，达到祛斑美白的目的。
长斑女性坚持喝1水吃2果，祛斑美白甚是简单
蜂蜜水。说起蜂蜜，想必女性朋友会觉得很熟悉，作为美容养颜价值极高的食物，它在爱美女性的生活中是很常见的。经常有女性用它敷脸或者饮用来美容肌肤，蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸以及各种人体所需的微量元素，有着很好的抗氧化性，能够抑制体内黑色素的生成，起到淡斑美白效果。可以坚持每天早起饮用一杯蜂蜜水，能够滋润肌肤，改善色斑。祛斑美白的话依靠蜂蜜水效果是缓慢的，还需平时勤于护理肌肤。
石榴。石榴是秋季成熟的水果，同时它也是外观好看营养丰富的水果，石榴中含有大量的维生素C和维生素B等元素，经常吃的话可以很好的减少黑色素的生成，起到抑制色斑滋生的作用。除此之外，石榴中含有的水分比较充足，可以很快的为肌肤补水，能够呵护并美容肌肤。
无花果。如今，正是无花果成熟的季节，虽然卖的比较贵，但是因味道清香备受女性的青眯。无花果除了直接食用可以美容外，将它晒干泡水的话，同时也是有着很好的美容抗衰老效果的。经常吃无花果，可以加速人体分泌更多的雌性激素，为女性补充*体酮，可以让女性看上去气色更好，预防色斑的加重。
色斑并不是多么难解决的问题，面对色斑的出现，生活中更要保持好愉快的心情，用对护肤方法，或者可以选择
