摘要：现在咱们的饮食日渐丰富，生活中也有了更多的选择，但也有人说为了健康，要少吃肉类，以清淡饮食为主。但是，清淡饮食就是吃素食，不吃肉类吗？
很多人都觉得老了之后，粗茶淡饭才是健康的饮食方式，毕竟很多朋友年纪大了之后，会发现消化能力不如从前，如果吃肉类食物，可能会导致消化不良，出现肠胃不适。殊不知，长期不吃肉类食物也会引起一些问题。
肉类中含蛋白质较多，铁元素也非常丰富，所以平时常吃肉的人一般面色都比较红润。如果长期缺乏这些元素，容易引起缺铁性贫血。
所以小编想说，咱们老年朋友也是需要适当摄入肉类食物的，这样才能均衡营养，补充体内所需的物质。只是在选择肉类食物是关键。这两种肉类食物是适合老年朋友食用的，一起来看看
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