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2013.2.13
若是您在长假之后接着上两天班再休息两天，小编建议您从工作日开始就纠正自己的作息，尽量早睡早起，不要胡思乱想，学会调节自己的情绪。有很多人会失眠，针对这种情况，可以听听舒缓的音乐，或是下载个催眠的MP3听听，有助睡眠。同时，适量的运动也有助节后综合症的恢复。